Workshops

In diesem Workshop lernst Du die wichtigsten Grundlagen des Power Vinyasa Yoga kennen:

• Hintergründe
• Atmung
• Vinyasa
• Asanas (Yogahaltungen)
• die mentale Konzentration

Verschaffe Dir einen Überblick, experimentiere mit viel Spaß. Erfahre wie Yoga Deinem Körper gut tut und Deinen Geist beruhigt. Fühle Lebensfreude und neue Energien in Dir! Lerne Dich kennen durch die Yogapraxis. Dieser Workshop ist für alle, ob mit o. ohne Vorkenntnisse, fit oder nicht ... Lebe mit Freude, Leichtigkeit und Lust am Leben!

Kalaayana ist eine Ableitung von Acro Yoga und verbindet kreatives Bewegen mit Yoga, Akrobatik, Tanz und verschiedenen Techniken aus der Massage Therapie (z.B. Thai Massage, energetisches Fühlen).

Die Gemeinschaft in einer Gruppe bildet die Vorraussetzung für ein gemeinsames Bewegen.

Kirtan, Kreisrituale oder Partner Asanas stärken das Bewegen in einer Gruppe und schenken dir das Gefühl von Zugehörigkeit und Vertrauen.

"Through honesty one develops trust"

KALAAYANA
Babs & Leigh
www.kalaayana.eu
kalaayana@gmail.com
Mobile Babs: +49(0)15115412008
Mobile Leigh: +49(0)15115409929

Erwarte neue Tiefen in Posen, sowie einen gesteigerten Bewegungsumfang und Energiefluss durch die Fokussierung auf die tiefgehenden Ebenen (z.B. Bindegewebe) im Körper. Yin Yoga gilt als ideale Ergaenzung und Ausgleich zu mehr aktiven Yogaformen, wie Ashtanga Yoga. 

Wir freuen uns besonders, dass Daniela für zwei Monate in Deutschland ist und neben dem Yin YOGA Workshop nun bis 12.08.10 den Dienstagskurs übernehmen wird. In Ihren Stunden ist der frische Winde der großen weiten Welt des YOGA zu spüren.

Leben ist Bewegung!

Sound ist mächtig, Sound ist Schwingung, Energie, Materie genau so wie Du selbst.

Begib Dich getragen durch eine Welle sphärischer Klänge (Frequenzen) auf eine Reise zu Dir, in Deine Mitte im Einklang mit Deinen Gefühlen, Gedanken, Deiner Atmung und Bewegung.

Der Sound unterstütz Dich in der Bewusstheit für Dich im Fluss mit Deiner Yogapraxis.

Das Hören (auditive Wahrnehmung) ist neben vielen weiteren Sinnen ein Medium, dass Emotionen, Handlungen und Gefühle anspricht, steuert und unterstützt.

Die eingesetzte Musik besteht aus klassifizierten Frequenzen, die Chakren (Energiezentren), Gemüts- u. Bewusstheitszustände, Gefühlen und Handlungen zugewiesen sind.

Deine Zugänglichkeit bestimmt die Tiefe, die Ebenen in der Du als energetisches Wesen mit dem Raum, der Musik verschmelzen wirst.

Das Wort Frequenz (lat. frequentia, Häufigkeit) beschreibt die Häufigkeit eines sich regelmäßig wiederholenden Vorgangs, wie z.B. die Herzfrequenz einer Person (z.B. Anzahl der Pulsschläge pro Minute) oder die Frequenz eines hörbaren Tones (z.B. Anzahl der Schwingungen pro Sekunde).

Es gibt Klassifizierungen von Frequenzen die einen Zustand unterstützen wie z.B. 852 HZ (Erweckung der Intuition), 741 HZ (Ausdehnung der Bewusstheit) oder 396 HZ (Befreiung von Angst).

Beginne die Reise Deines Lebens, ohne Angst, mit Achtsamkeit, Leichtigkeit und Freude.

Der Kurs ist für Menschen geeignet, die schon eigene Erfahrungen in der Yogapraxis haben.

Workshopbeitrag: 25 €

Nächstes Thema

Nächstes Thema: „Leichter drehen aus der Mitte Teil 2“
Der Workshop knüpft an dem Thema von Teil 1 an.

Der Workshop ist für jedermann geeignet, auch für diejenigen, die den ersten Teil nicht besuchen konnten.

Feldenkrais

• Die Feldenkrais-Methode stellt sich als "ein Verfahren, das die Lernfähigkeit des Nervensystems stimuliert" dar.

• Ihr Einsatz empfiehlt sich ganz allgemein zur Förderung eines selbstbewussten Umgangs mit sich, der Gesunderhaltung wie dem Umgang mit Einschränkungen und Krankheit..

• In den Workshops werden durch das Ausführen von Bewegungssequenzen Bewergungsmuster/-ketten und deren Zusammenhänge und Wirkung auf das Nevernsystem (den gesamten Organismus, das ganze Selbst) wahrgenommen/erfahren, indem Sie Ihnen die Gelgeheit geben "feine Unterschiede" wahrzunehmen und im Erspüren Alternativen zu erkennen, um schließlich freiere, leichtere, bessere und effektivere Bewegungen zu finden.

Kontakt/Infos

Kursleiter: Michael & Silia

Anfrage: Tel. 0821/21.93.500 - Mobil 0173 / 585.7370
E-mail: michael@dergrueneraum.de

Workshopbeitrag: 35 €

Weitere Infos: Anmeldung bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn.
Mindestteilnehmerzahl 4 Personen, maximal 10 Personen.

Vergangene Themen

22.5.10 : "Leichter drehen aus der Mitte Teil 1"
Ganz selbstverständlich benutzen wir täglich unsere Arme und Hände im Sport, Alltag und Arbeitsleben, oft ohne uns darüber bewusst zu sein, welche Bereiche diese „freie“ Bewegung erleichtern oder erschweren.
In diesem Workshop liegt der Fokus auf der Integration unserer Mitte mit den oberen Extremitäten. Entdecken Sie, wie sich eine weiche und flexible Wirbelsäule auf die Funktion von Arm und Hand auswirken kann und wie bedeutend dafür das Zusammenspiel von Schultergürtel und Becken ist.

30.1.10  : "Leichter atmen, leichter leben"
Mit sanften Bewegungen und freundliche forschender Neugierde wollen wir die Wirbelsäule flexibler machen, den Brustkorb befreien und der Atmung mehr Raum geben. Der Workshop besteht aus 4 aufeinander abgestimmten Bewegungssequenzen.

6.3.10 : "Das ganze Selbst und die Rolle der Beuge- und Streckmuskeln"
Die Flexoren und Extensoren des Runpfes sind große und starke Muskeln. In diesem Workshop wollen wir diese bedeutenden Muskeln mit sanften Bewegungen erforschen und die Auswirkungnen auf die Bewegungen unseres ganzen Selbst entdecken.
Der Workshop besteht aus 4 aufeinander abgestimmten Bewegunssequenzen.

Theater: Theater im Sinn von Theater im Leben meint Theaterstücke und Lesungen, die im Leben geschehen. Sei es inmitten der Stadt, auf einer Treppe, in einem Innenhof oder auch "klassisch" auf einer Bühne. Stets unmittelbar, kreativ, überraschend, einfach und publikumsnah. Direktes, gelebtes Spiel und lebendiges Wort, der Schauspieler im Kontakt mit den Zuschauern. Theater und Sprache werden so erlebbar und zur nachhaltigen Erfahrung.

Im Leben: Im Leben, das Kursprogramm und Einzelcoaching von Theater im Leben verwendet Theater als Medium, eigenen Lebensfragen, Zukunftsvisionen, Gefühlen - schlicht der eigenen inneren Welt-spielerisch auf den Grund zu gehen. Die Bühne wird zum Experimentierfeld für den Umgang mit Lebenswünschen, Sinnfragen und Impulsen. Innere Erfahrungen werden durch das Darstellen erlebbar und durch den körperlichen Ausdruck lebendig. Durch die eigene kreative Gestaltkraft wird es uns möglich, im Theaterspiel einen Samen zu legen, unser Leben und uns selbst zu formen, auszurichten und zu verändern. Richtungen können so neu definiert werden und der Platz als Schöpfer des eigenen Lebenstheaters kann eingenommen werden.

Auftreten vor Publikum: Wann bin ich präsent? Wie wirke ich vor Publikum kompetent? Wie bekomme ich meine Aufregung in den Griff und strahle auf meine Zuschauer oder Teilnehmer Ruhe, Sicherheit und Gelassenheit aus?

In dieser Schulung nehmen wir uns Zeit, die eigene Körperwahrnehmung in der Auftrittssituation zu schulen, Unsicherheiten aufzudecken und Wege zur Selbstsicherheit aufzuzeigen und praktisch umzusetzen.

„Entspannen Sie sich!

Bei den heutigen Anforderungen an Gehirn und Nervensystem brauchen wir gezielte Entspannungsmethoden, um leistungsfähig zu bleiben.
Mein Seminar basiert auf den klassischen Entspannungsverfahren Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation und Fantasiereise, die ich dem Teilnehmer auf individuelle Weise so vermittle, dass er Entspannungsphasen leicht in seinen Alltag integrieren kann. Ich ergänze diese Arbeit durch einige ausgewählte Techniken aus dem Yoga, dem Qi Gong, dem Tao, der Kinesiologie, dem Jin Shin Jyutsu sowie Übungen, die Kommunikation und Kreativität fördern und dadurch auch emotionalen Stress abbauen.

Erleben Sie einen Tag in entspannter Atmosphäre und genießen Sie ihn.